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風わたる空

さわやかでいいことだけあつめていけたら いいことがあるかもしれない

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  posted by at 16:11:48 │EDIT
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水分補給

  posted by とび at 13:35:36 │EDIT
戻ってきたね

暑さが 暑いよ。本当にもう。

こういうときは
水分補給に注意。
意識的に飲まないとだめだよ。

塩分もとらないとね
とはいうけど、食事しながら
結構しょっぱいものを食べているから
それについては、たぶん大丈夫。

ただ、水分だけは
のどが渇いてから飲むのでは遅い。
そうなったときは もう
血液はどろどろなのだ。

だから

意識的に飲む。
ちびちび飲む。
そうすると
1日5リットルは飲める。

はじめは無理だと思っていたけど
飲める。5リットル。

そうすることで
血液の巡りをよくし
リンパの巡りを良くし
酸素を巡らせ
栄養分を巡らせ
エネルギーを巡らせて
老廃物、毒物を体外に排出するのだ。

ジュースとかではだめですよ。























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